Рецепт рулета по дюкану атака
Рецепт рулета по Дюкану Атака: простой способ приготовить вкусный рулет по рецепту Дюкана Атака. Простые ингредиенты и быстрый способ приготовления. Приготовьте вкусный рулет по Дюкану Атака и наслаждайтесь!
Вы когда-нибудь думали, что рецепт диетического десерта может быть настолько вкусным, что заставит вас забыть о вредных сладостях? Что ж, друзья мои, сегодня у меня для вас есть нечто особенное - рецепт рулета по дюкану атака! Если вы устали от монотонного питания и хотите разнообразить свой рацион, то этот десерт станет для вас настоящим спасением. Ведь кто же сможет устоять перед ароматным, воздушным и шоколадным рулетом? А если вы еще и похудеть хотите, то этот рецепт точно для вас. Готовы узнать секреты создания волшебного десерта? Тогда продолжайте читать!
молоко, специи и соль с перцем по вкусу. Хорошо перемешайте все ингредиенты вместе.
3. Осторожно добавьте в творожную смесь взбитые белки и аккуратно перемешайте все ингредиенты вместе.
4. Разогрейте духовку до 180 градусов. Приготовьте противень и покройте его бумагой для выпечки.
5. Выложите творожную смесь на противень и разровняйте ее по всей поверхности.
6. Выпекайте рулет в духовке в течение 20-25 минут, аккуратно сверните его в рулет и нарежьте на порции.
8. Подавайте рулет на стол со свежими овощами или зеленью.
Рулет из творога и яиц по диете Дюкана – это полезное и низкокалорийное блюдо, которое позволяет снизить вес и улучшить здоровье. Принцип диеты заключается в ограничении потребления углеводов и жиров, овсяные отруби, пока он не станет золотистого цвета. Осторожно достаньте рулет из духовки и дайте ему остыть в течение 5-10 минут.
7. После того, которое можно приготовить легко и быстро. Он является отличным выбором для завтрака или перекуса и поможет вам похудеть и сохранить здоровье!,Рецепт рулета по дюкану атака
Дюкан-диета – это популярное питание, а также увеличении количества белков в рационе. Один из известных рецептов для диеты Дюкана – это рулет из творога и яиц.
Ингредиенты:
- 250 г творога;
- 4 яйца;
- 1 ст. л. молоко обезжиренное;
- 2 ст. л. овсяных отрубей;
- 1 ч. л. разрыхлитель;
- 1 ч. л. куркумы или паприки;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Разделите белки и желтки яиц. Белки взбейте в крепкую пену с помощью миксера или блендера.
2. К творогу добавьте желтки, разрыхлитель, как рулет остынет
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТ РУЛЕТА ПО ДЮКАНУ АТАКА:
